Дар солҳои охир, бо пешрафти пиршавии аҳолӣ, шумораи пиронсолон бештар ва бештар хоҳад буд. Дар байни аҳолии солхӯрда, пиронсолони маъюб осебпазиртарин гурӯҳи ҷомеа мебошанд. Онҳо дар нигоҳубини хонагӣ бо мушкилоти зиёд рӯбарӯ мешаванд.
Гарчанде ки хизматрасонии дар ба дар хеле рушд кардааст, ки танҳо ба хизматрасонии анъанавии дастӣ такя мекунад ва аз омилҳо ба монанди нокифоя будани кормандони ҳамширагӣ ва афзоиши хароҷоти меҳнат таъсир мерасонад, мушкилоте, ки пиронсолони маъюб дар нигоҳубини хонагӣ бо онҳо рӯбарӯ мешаванд, ба таври назаррас тағйир нахоҳанд ёфт. Мо боварӣ дорем, ки барои осон кардани нигоҳубини пиронсолони маъюб, ки дар хона ба худ ғамхорӣ мекунанд, мо бояд консепсияи нави нигоҳубини барқарорсозиро муқаррар кунем ва таблиғи таҷҳизоти мувофиқи нигоҳубини барқарорсозиро суръат бахшем.
Пиронсолони комилан маъюб ҳаёти ҳаррӯзаи худро дар бистар мегузаронанд. Тибқи пурсиш, аксари пиронсолони маъюб, ки айни замон дар хона нигоҳубин мешаванд, дар бистар хобидаанд. Пиронсолон на танҳо нороҳатанд, балки онҳо инчунин шаъну шарафи оддиро надоранд ва нигоҳубини онҳо низ душвор аст. Мушкилоти бузургтарин дар он аст, ки таъмин намудани он ки "Стандартҳои нигоҳубин" ҳар ду соат гардиш карданро муқаррар кунад, душвор аст (ҳатто агар шумо ба фарзандонатон фарзандӣ кунед ҳам, шабона гардиш кардан ба таври муқаррарӣ душвор аст ва пиронсолоне, ки сари вақт гардиш намекунанд, ба захмҳои бистарӣ майл доранд).
Мо одамони муқаррарӣ асосан сеяки вақтро истода ё нишаста ва танҳо як чоряки вақтро дар бистар мегузаронем. Ҳангоми истодан ё нишастан, фишор дар шикам аз фишор дар қафаси сина зиёдтар аст, ки боиси хам шудани рӯдаҳо мегардад. Ҳангоми хобидан дар бистар, рӯдаҳо дар шикам ногузир ба сӯи ковокии сина бармегарданд, ки ҳаҷми ковокии синаро кам мекунад ва фишорро зиёд мекунад. Баъзе маълумотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли оксиген ҳангоми хобидан дар бистар 20% камтар аз истодан ё нишастан аст. Ва бо коҳиши истеъмоли оксиген, ҳаёти он коҳиш меёбад. Бар асоси ин, агар шахси пиронсоли маъюб муддати тӯлонӣ дар бистар бистарӣ бошад, вазифаҳои физиологии онҳо ногузир ба таври ҷиддӣ таъсир мерасонанд.
Барои нигоҳубини хуби пиронсолони маъюб, ки муддати тӯлонӣ дар бистар хобидаанд, бахусус барои пешгирии тромбози венозӣ ва мушкилот, мо бояд аввал консепсияи ҳамширагиро тағйир диҳем. Мо бояд ҳамширагии анъанавии оддиро ба омезиши барқарорсозӣ ва ҳамширагӣ табдил диҳем ва нигоҳубини дарозмуддат ва барқарорсозиро зич муттаҳид кунем. Дар маҷмӯъ, ин на танҳо ҳамширагӣ, балки ҳамширагии барқарорсозӣ аст. Барои ноил шудан ба нигоҳубини барқарорсозӣ, тақвияти машқҳои барқарорсозӣ барои пиронсолони маъюб зарур аст. Машқҳои барқарорсозӣ барои пиронсолони маъюб асосан "машқҳои ғайрифаъол" мебошанд, ки истифодаи таҷҳизоти нигоҳубини барқарорсозии "навъи варзиш"-ро талаб мекунад, то ба пиронсолони маъюб имкон диҳад, ки "ҳаракат кунанд".
Хулоса, барои нигоҳубини хуби пиронсолони маъюб, ки дар хона ба худ ғамхорӣ мекунанд, мо бояд аввал консепсияи нави нигоҳубини барқарорсозиро муқаррар кунем. Ба пиронсолон набояд иҷозат дода шавад, ки ҳар рӯз рӯи кати рӯ ба шифт хобанд. Барои он ки пиронсолон "машқ кунанд", бояд аз дастгоҳҳои ёрирасон бо вазифаҳои барқарорсозӣ ва ҳам нигоҳубинӣ истифода шаванд. "Барои ба даст овардани омезиши органикии барқарорсозӣ ва нигоҳубини дарозмуддат зуд-зуд аз бистар бархезед ва аз ҷойгаҳ бархезед (ҳатто бархезед ва роҳ равед). Амалия исбот кардааст, ки истифодаи дастгоҳҳои дар боло зикршуда метавонад ҳама ниёзҳои ҳамширагии пиронсолони маъюбро бо сифати баланд қонеъ кунад ва дар айни замон, он метавонад душвории нигоҳубинро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва самаранокии нигоҳубинро беҳтар созад, дарк кунад, ки "дигар нигоҳубини пиронсолони маъюб душвор нест" ва аз ҳама муҳимтар, он метавонад ба таври назаррас беҳтар шавад. Пиронсолони маъюб эҳсоси фоида, хушбахтӣ ва умри дароз доранд.
Вақти нашр: 24 январи соли 2024
