Дар хонаи пиронсолон дар Омаҳа, ИМА, беш аз даҳ зани солхӯрда дар роҳрав нишаста, дарси фитнес мегиранд ва баданҳои худро мувофиқи дастури мураббӣ ҳаракат медиҳанд.
Ҳафтае чор маротиба, тақрибан се сол.
Ҳатто аз онҳо калонсолтар, мураббӣ Бейли низ дар курсӣ нишаста, дастонашро боло мебардорад, то дастур диҳад. Занони солхӯрда зуд дастонашонро гардондан гирифтанд ва ҳар кадоме аз онҳо чунон ки мураббӣ интизор буд, тамоми кӯшишро ба харҷ медоданд.
Бейли ҳар рӯзи душанбе, чоршанбе, панҷшанбе ва шанбе субҳ дар ин ҷо дарси 30-дақиқаии фитнес мегузаронад.
Тибқи иттилои рӯзномаи "Вашингтон Пост", мураббӣ Бейли, ки 102-сола аст, дар хонаи пиронсолони Элкридж мустақилона зиндагӣ мекунад. Вай дар роҳрави ошёнаи сеюм ҳафтае чор маротиба дарсҳои фитнес медиҳад ва тақрибан се сол боз ин корро мекунад, аммо ҳеҷ гоҳ фикр накардааст, ки аз он даст кашад.
Бейли, ки тақрибан 14 сол дар ин ҷо зиндагӣ кардааст, гуфт: "Вақте ки ман пир мешавам, ба нафақа мебароям."
Вай гуфт, ки баъзе аз иштирокчиёни мунтазам артрит доранд, ки ҳаракати онҳоро маҳдуд мекунад, аммо онҳо метавонанд ба осонӣ машқҳои дарозкунӣ анҷом диҳанд ва аз он баҳра баранд.
Аммо, Бейли, ки аксар вақт аз чаҳорчӯбаи роҳгардӣ низ истифода мебарад, гуфт, ки ӯ мураббии сахтгир аст. "Онҳо маро масхара мекунанд, ки ман бадкирдорам, зеро вақте ки мо машқ мекунем, ман мехоҳам, ки онҳо ин корро дуруст анҷом диҳанд ва мушакҳои худро дуруст истифода баранд."
Бо вуҷуди сахтгириаш, агар онҳо воқеан инро дӯст надошта бошанд, онҳо барнамегарданд. Вай гуфт: "Ин духтарон ба назар чунин мерасад, ки дарк мекунанд, ки ман барои онҳо коре мекунам ва ин ҳам барои худам аст."
Қаблан, як мард дар ин дарси фитнес иштирок мекард, аммо ӯ вафот кард. Акнун дарс танҳо аз занон иборат аст.
Давраи эпидемия боис шуд, ки сокинон машқ кунанд.
Бэйли ин дарси фитнесро замоне оғоз кард, ки пандемияи COVID-19 дар соли 2020 оғоз ёфт ва одамон дар утоқҳои худ ҷудо карда шуданд.
Дар синни 99-солагӣ, вай аз дигар сокинон калонсолтар буд, аммо аз қарораш даст накашид.
Вай гуфт, ки мехоҳад фаъол бошад ва ҳамеша дар ҳавасмандгардонии дигарон хуб буд, аз ин рӯ ҳамсоягонашро даъват кард, ки курсӣҳоро ба роҳрав кӯчонанд ва бо риояи масофаи иҷтимоӣ машқҳои оддӣ анҷом диҳанд.
Дар натиҷа, сокинон аз машқ хеле лаззат бурданд ва аз он вақт инҷониб ин корро идома медиҳанд.
Бейли ин дарси 30-дақиқаии фитнесро ҳар рӯзи душанбе, чоршанбе, панҷшанбе ва шанбе субҳ бо тақрибан 20 машқи дарозкунӣ барои боло ва поёни бадан мегузаронад. Ин фаъолият инчунин дӯстии занони солхӯрдаро, ки аз якдигар нигоҳубин мекунанд, амиқтар кардааст.
Ҳар вақте ки рӯзи зодрӯзи иштирокчӣ дар рӯзи дарси фитнес бошад, Бейли барои ҷашн торт мепазад. Вай гуфт, ки дар ин синну сол ҳар як зодрӯз як рӯйдоди бузург аст.
Аробачаи маъюбии барқӣ барои роҳгардӣ барои омӯзиши барқарорсозии одамоне, ки бистарӣ ҳастанд ва дорои нуқсони ҳаракати дасту пойҳо мебошанд, истифода мешавад. Он метавонад бо як тугма байни функсияи аробачаи барқӣ ва функсияи роҳгардии ёрирасон гузарад ва идора карданаш осон, системаи тормози электромагнитӣ, тормози автоматӣ пас аз қатъ кардани кор, бехатар ва бе ташвиш бошад.
Вақти нашр: 08 июни соли 2023
